ゴルフのスイングにおいて、ダウンスイングからインパクトにかけて、手元（グリップ）側ばかりが先行して動いてしまい、本来追いつくべきクラブヘッドが遅れてしまうエラー動作のことです。
この状態になると、物理的にフェースが開いた状態でボールにコンタクトするため、ひどいスライスやプッシュアウト, シャンクなどを引き起こします。
物理的な発生メカニズム
多くのレッスンで教えられる「ハンドファーストで打つ」「コックをぎりぎりまでタメて下ろす」といったイメージを過剰に意識しすぎると、グリップした手元（X点）をターゲット方向に直線的に引っ張り出そうとしてしまいます。
しかし、手が移動するスピードに対してクラブヘッドが追いつくための「入れ替え」の動作がないと、手元だけがボールを追い越してしまい、フェースは直角に戻りません。これが振り遅れの物理的なメカニズムです。
Sメソッドによる解決策
振り遅れを防止するためには、手元を直線的に大きく動かさないスイング制御が不可欠です。
- 手元の直線運動を制限する：ダウンスイングからインパクトにおいて、手元（X点）の移動距離をわずか20〜30cm程度に留めます。
- レバーアクション（上下の入れ替え）の連動：移動を抑えた手元を支点（コグ）とし、ヘッドがグリップエンドを追い越すように「上下に入れ替え」ます。手元が止まればヘッドが一気に加速してスクエアに戻るため、振り遅れは絶対に起こりません。