ゴルフのスイングにおいて、下半身のフットワークや体の連動、またゴルフクラブの物理的特性（遠心力やテコの原理、シャフトのしなりなど）を適切に使わず、もっぱら「腕と手の力」だけで強引にクラブを引っ張って振ろうとする非効率な動作のことです。

力んでいる割に飛距離が出ず、軌道が安定しないためダフリ、トップ、スライス、チーピンといったあらゆるミスの原因となります。

物理的な発生メカニズム

手打ちのゴルファーは、ダウンスイングの際に手元（X点）とヘッドを同時にターゲット方向へ力任せに動かそうとします。両手が同じ方向に動いてしまうと、レバーアクション（上下の入れ替え）が起こらず、ヘッドスピードが走りません。また、上半身が力むため肩甲骨が固まり、スイング軌道そのものが乱れてしまいます。

Sメソッドによる解決策

手打ちを脱却し、物理的にクラブを効率よく走らせるためのプロセスは以下の通りです。

  • スライドダウン（下半身の先行）：切り返しでは腕で打ちにいかず、足を使って「腰をスライドダウン（左にシフト）」させます。これにより、腕は引っ張られる形で自然に引き下ろされ、余計な力みが抜けます。
  • テコの原理（レバーアクション）の最大化：手元（X点）の直線的な移動を最小限に抑え、X点をコグ（歯車・支点）としてヘッドを一気に入れ替えます。筋肉の力ではなく「テコの原理」によってヘッドが急加速するため、少ない力で最大の飛距離を引き出すことができます。