ゴルフのバックスイングにおいて、クラブを必要以上に大きく上げてしまい、トップオブスイングの位置でクラブシャフトが地面と水平（あるいはそれ以上）に深く交差して担ぎすぎてしまうエラー動作のことです。

ミート率が著しく低下し、ダフリやスライス、あるいは振り遅れといった致命的なミスの直接の原因になります。

物理的な発生メカニズム

オーバースイングは、「腕の力でクラブを横に振り回して上げようとすること」、および「右肘がバックスイングで体から大きく離れて外側に逃げてしまうこと（フライングエルボー）」によって発生します。

腕を早く振ろうとして体全体を無理にねじると、腕の可動域を超えてクラブが動きすぎてしまい、制御不能な大きなトップになってしまいます。

Sメソッドによる解決策

コンパクトで再現性の極めて高いトップを作るための制御方法は以下の通りです。

  • 小指球を使った「テコの原理」での始動：バックスイングの始動時に、左手の「小指球」を下に押し下げるように力を入れます。これにより、テコの原理でクラブヘッドが上にパッと跳ね上がります。余計な筋力を使わずにクラブを上げるため、無駄に深く上がるのを物理的に防ぎます。
  • 右肩甲骨の引き寄せ（右脇のガイド）：テイクバック時に右の肩甲骨を背骨側に引き寄せることで、右肘は自然と右脇の正しいポジションに収まり、肘が浮き上がらなくなります。これによりスイング軌道がコンパクトに制限され、オーバースイングは物理的に発生しなくなります。